Vegane Ernährungsberatung
Termine
Hier findest du alle Termine und Anmeldemodalitäten für meine kommenden Workshops und Vorträge.
- [VORTRAG] Vegane Ernährung für Kinder, Jugendliche und Erwachsene - (Wie) Geht das?
(27. September, 25. Oktober oder 29. November 2024)
- [WORKSHOP] Vegan in Schwangerschaft und Stillzeit
(20. September oder 16. November 2024)
- [WORKSHOP] Vegane Ernährung für Mama und Kind(er) – Stillzeit, Beikost, erstes Lebensjahr
(22. Oktober, 23. November 2024 oder 25. Januar 2025)
[Workshop] Vegan in Schwangerschaft und Stillzeit
In Kooperation mit Hebammerei und Familienbegleitung Nestglück sowie Hebammenpraxis-Hildesheim
24. August, 20. September oder 16. November 2024
Du planst eine vegane Schwangerschaft oder bist bereits schwanger? Du möchtest deine Ernährungsweise und deine Wertvorstellungen auch in dieser besonderen Lebensphase aufrecht erhalten?
Im Rahmen des Workshops sprechen wir über die wichtigsten Nährstoffe sowie deren Mehrbedarf in Schwangerschaft und Stillzeit. Wir schauen, wie eine adäquate Nährstoffversorgung für Mama und Kind(er) mit einer vollwertig pflanzlichen Ernährung sichergestellt werden kann und welche Nahrungsergänzungsmittel empfehlenswert sind.
Darüber hinaus werden wir Strategien zum Umgang mit sozialem Druck und Vorurteilen gegenüber einer veganen Schwangerschaft kennenlernen und erproben.
Ich freue mich auf den Austausch und teile gerne meine Expertise sowie eigene Erfahrungen mit dir!
Termine:
(Der Workshop findet jeweils an den genannten Tagen statt.)
Uhrzeit: Jeweils von 09:30 bis 12:00 Uhr
Zielgruppe: Alle, die Interesse am Thema haben. Maximal 8 Teilnehmende pro Termin.
Kosten: 49,00 € pro Person (69,00 € pro Paar)
Bist du interessiert?
Dann klicke einfach oben auf das für dich passende Datum und du gelangst zur Anmeldung.
[Workshop] Vegane Ernährung für Mama und Kind(er) – Stillzeit, Beikost, erstes Lebensjahr
In Kooperation mit Hebammerei und Familienbegleitung Nestglück sowie Hebammenpraxis-Hildesheim
22. Oktober, 23. November 2024 oder 25. Januar 2025
Der Nachwuchs ist endlich da und vermutlich spürst du einmal mehr die neue und große Verantwortung, die nun dein Leben prägt. Lass uns im Rahmen des Workshops gemeinsam schauen, wie du dich und dein(e) Kind(er) bestens versorgen kannst. Wir betrachten den veränderten Nährstoffbedarf in der Stillzeit und erörtern, welche Nahrungsergänzungsmittel empfehlenswert sind. Außerdem sprechen wir über die Prägung des kindlichen Essverhaltens und du erhältst praktisches Wissen rund um den veganen Beikoststart sowie Rezeptideen.
Darüber hinaus werden wir Strategien zum Umgang mit sozialem Druck und Vorurteilen gegenüber einer veganen Kinderernährung kennenlernen und erproben.
Ich freue mich auf den Austausch und teile gerne meine Expertise sowie eigene Erfahrungen mit dir!
Termine:
(Der Workshop findet jeweils an den genannten Tagen statt.)
Uhrzeit: Jeweils von 09:30 bis 12:00 Uhr
Zielgruppe: Alle, die Interesse am Thema haben. Maximal 8 Teilnehmende pro Termin.
Kosten: 49,00 € pro Person (69,00 € pro Paar)
Bist du interessiert?
Dann klicke einfach oben auf das für dich passende Datum und du gelangst zur Anmeldung.
[Vortrag] Vegane Ernährung für Kinder, Jugendliche und Erwachsene - (Wie) Geht das?
27. September, 25. Oktober
oder 29. November 2024
Im Rahmen des Vortrags wird erläutert, wie eine gut geplante vegane Ernährung in allen Lebensphasen möglich ist.
Hierfür werden die Standpunkte verschiedener Ernährungsfachgesellschaften betrachtet sowie pflanzliche Lebensmittelgruppen und die darin enthaltenen Nährstoffe vorgestellt. Neben konkreten Praxistipps, um tierische Lebensmittel durch pflanzliche adäquat zu ersetzen, gebe ich Einblicke in meinen eigenen veganen Familienalltag.
Im Anschluss gibt es die Möglichkeit, den Vortrag im Rahmen einer Fragerunde ausklingen zu lassen.
Termine:
- Freitag, 27. September 2024, 19:30-21:00 Uhr , VHS Hildesheim
- Freitag, 25. Oktober 2024, 19:30-21:00 Uhr , VHS Sarstedt
- Freitag, 29. November 2024, 19:00-20:30 Uhr , VHS Elze
Anmeldung: Über die Volkshochschule Hildesheim. Mit einem Klick auf die jeweilige Kursnummer zur Anmeldung:
27.09.2024: X36022M
25.10.2024: X36140N
29.11.2024: X36160S
Vortragsdauer: Je ca. 60 Minuten, zzgl. anschließender Fragerunde
Zielgruppe: Alle, die Interesse am Thema haben.
Kosten: 35,00 € pro Person
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Fotos: Jessika Dirks | Friederike Pagel
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